|
Die 7 ist zum greifen nahe! 😳😊
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1543 kcal
|
Fedt: 39,21g | Prot.: 78,78g | Kulhyd.: 210,52g.
Morgenmad: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Blumenkohl, Kartoffeln, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Aftensmad: Metzgerfrisch Salami 1A Luftgetrocknet, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Andet: Heidelbeeren, Saskia Mineralwasser. mere..
|
|
2519 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 56 minutter, Hvile - 16 timer og 4 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Super! Die Vorfreude ist am Schönsten :-)
30 apr 18 af medlem: Debschen
|
Klasse, dann schnapp sie dir😉
30 apr 18 af medlem: MoFu27
|
Super da wäre ich auch gerne
30 apr 18 af medlem: sonja pawlowski
|
30 apr 18 af medlem: Büffetsau
|
Mal sehen, ob ich schon bald dazu gehöre. 🤗
02 maj 18 af medlem: DonnieDarko89
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DonnieDarko89's Vægt Historie
|