Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2018
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90,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1542 kcal
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Fedt: 45,02g | Prot.: 58,14g | Kulhyd.: 156,84g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker, Goldland Blütenhonig, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Rügen Feinkost Edle Matjesfilets Nordische Art mit Zwiebeln. Frokost: Kaffee mit Milch, Cafe Time Kaffee Kuchen Nuss, Mars Mars (35g). Aftensmad: Bitburger Premium Pils, Pircher Williams Schnaps, Bitburger Premium Pils. Snacks/Andet: Banane. mere..
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2660 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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stabil vægt
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