|
Ну епа мама…
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1887 kcal
|
Fedt: 63,71g | Prot.: 122,99g | Kulhyd.: 208,29g.
Morgenmad: Be Strong, Starbucks Овсяное Молоко, Alpro Овсяное Молоко, Тортик Морковный. Frokost: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Свежевыжатый Морковный Сок, Каша Пшенная на Воде, Помидоры, Смешанные Орехи, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сливки 10%. Aftensmad: Мёд, Тирлим Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Бананы, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Говядина Отварная, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Тортик Морковный. mere..
|
|
2260 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Motionscykel - 13 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|