Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2018
|
105,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1853 kcal
|
Fedt: 45,99g | Prot.: 149,40g | Kulhyd.: 163,04g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Ananas, Schweinenackensteak, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Schweinebraten. Aftensmad: Merlot, Black Premium Rindersteak, Spargel, Baguette, Aldi Garnelen. Snacks/Andet: Krombacher Radler Alkoholfrei, Ja! Feine Salzstangen (25g). mere..
|
|
3407 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|