Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2018
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1611 kcal
|
Fedt: 92,81g | Prot.: 70,49g | Kulhyd.: 121,57g.
Morgenmad: 100% Vollkornbrot, Milfina Butter , K-Classic Hähnchenbrust, Goldähren Mehrkornbrot . Frokost: Rasting Bratwurst, Bauernbrot. Aftensmad: Nudelauflauf. Snacks/Andet: WAWI Schoko-Reis. mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Rengøring - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|