Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2012
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141,4 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1580 kcal
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Fedt: 33,11g | Prot.: 94,06g | Kulhyd.: 234,53g.
Morgenmad: Kräuterquark 0,2% Fett, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Harzer Käse, Delikatess Lachsschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Roggenvollkornbrot. Frokost: Haferflocken, Naturjoghurt, Orangenmarmelade. Aftensmad: Gemischte Blattsalate, Naturjoghurt, Süßstoff - Flüssig, Balsamico Bianco, Wassermelone, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Spargel (Frischware), Kristallzucker, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Frische Landmilch 1.5%, Ei, Weißes Mehl. mere..
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3682 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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