Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2018
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1163 kcal
|
Fedt: 35,41g | Prot.: 97,94g | Kulhyd.: 113,15g.
Morgenmad: Кешью, Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рибай Стейк, Кускус (Вареный). Aftensmad: Food Master Кефир 1%, Запеченная или Жареная Форель, Молодой Шпинат, Красные Помидоры, Чай с Лимоном. Snacks/Andet: Adal Творог 0,6%, Dr.Korner Хлебцы Медовые, Кешью, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1536 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|