|
ещё минус 300, жареная свинина в меню уже два дня))))))
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
983 kcal
|
Fedt: 22,70g | Prot.: 45,42g | Kulhyd.: 152,80g.
Morgenmad: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Лимон. Frokost: Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Помидоры, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aftensmad: Пискаревский Кефир 1%, Банан, Ашан Груша Вильямс, Киви, Жареные Орехи Смешанные. Snacks/Andet: Добрый Сок Томатный. mere..
|
|
1956 kcal
|
Motion:
Undervisning - 1 time og 40 minutter, Læsning - 2 timer, Rengøring - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 9 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|