Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2018
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1627 kcal
|
Fedt: 27,25g | Prot.: 168,04g | Kulhyd.: 182,96g.
Morgenmad: Финик, Яблоко, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Frokost: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Aftensmad: Капуста Тушеная, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Финик, Чернослив, Кофе. mere..
|
|
2711 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cirkeltræning - 1 time og 10 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|