Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2018
|
67 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
899 kcal
|
Fedt: 38,10g | Prot.: 25,02g | Kulhyd.: 118,47g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Нутелла Шоколадная Паста. Frokost: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье из Смородины. Aftensmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. Snacks/Andet: Чай с Лимоном. mere..
|
|
2365 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Bodybuilding - 20 minutter, Cykling - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|