Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2018
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51 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1771 kcal
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Fedt: 93,04g | Prot.: 93,16g | Kulhyd.: 150,37g.
Morgenmad: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca, Danubio Requeijão Zero, Aviação Mussarela Light, Ovo. Frokost: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, La Violetera Uva Passa Escura, Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico , Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pancetta, Batata Bolinha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Abobrinha Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Abacate. Aftensmad: Doce Sabor Dadinho, Chocolate 70% Cacao - Evok, Macarrão, Bauducco Torrada Integral (3), Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andet: Parmalat Leite em Pó Desnatado, Mel, Ovo, Quaker Avena Hojuelas Original Quaker, La Violetera Uva Passa Escura, Banana Nanica, Quaker Avena Hojuelas Original Quaker, Avocado, Silk Leite de Amêndoas, Katigua Semente de Chia. mere..
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1247 kcal
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Motion:
Vandre - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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