Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2018
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1529 kcal
|
Fedt: 52,94g | Prot.: 44,07g | Kulhyd.: 124,14g.
Morgenmad: Омлет с Молоком, Огурец (без Кожуры), Сыр Адыгейский, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком. Frokost: Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Бабушкино Лукошко Сёмга Овощи, Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Био Баланс Кефирный 2,5%. mere..
|
|
1928 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
IrinaMinkovaKalinina's Vægt Historie
|