|
вес начал двигаться вниз, Альхамдулиллях
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1011 kcal
|
Fedt: 27,25g | Prot.: 105,30g | Kulhyd.: 88,25g.
Morgenmad: Сухие Семена Чиа, Мёд, Абрикосы, банан Мини, Клубника, Творог A101. Frokost: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Йогурт Домашний, Огурец (без Кожуры), Сердце Куриное, Булгур (Вареный). Aftensmad: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Йогурт Домашний, Творог A101. Snacks/Andet: Pınar Protein Süt, Грейпфрут. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|