Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2018
|
68 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1075 kcal
|
Fedt: 30,08g | Prot.: 56,30g | Kulhyd.: 147,08g.
Morgenmad: 香蕉牛奶, 統一生機 黑豆漿, 茶葉蛋. Frokost: 章魚, 炒高麗菜, 糙米飯. Aftensmad: 魚, 炒高麗菜, 糙米飯. Snacks/Andet: 鳳梨, 7-11 熱美式. mere..
|
|
1977 kcal
|
Motion:
瑜珈中級 - 1 time, 馬甲線養成 - 9 minutter, Hvile - 14 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|