Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2018
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66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3070 kcal
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Fedt: 69,34g | Prot.: 231,61g | Kulhyd.: 390,30g.
Morgenmad: 鷹嘴豆, 瑞穗 低脂牛奶, 金潤益 黑芝麻粉, 雞蛋, 番薯/地瓜. Frokost: 蛋白, 糙米飯, 香滷蛋, 高麗菜, 地瓜葉, 雞胸肉, 鷹嘴豆. Aftensmad: 鷹嘴豆, 金潤益 黑芝麻粉, NZMP 乳清蛋白nzmp, 全家 地瓜, 鷹嘴豆, NZMP 乳清蛋白nzmp, 光泉 低脂鮮奶. Snacks/Andet: 香滷蛋, Myprotein CLA共軛亞油酸, Myprotein CLA共軛亞油酸, 鷹嘴豆. mere..
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Tager 1,3 kg om Ugen
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