Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2018
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1127 kcal
|
Fedt: 32,90g | Prot.: 99,59g | Kulhyd.: 106,86g.
Morgenmad: 番薯/地瓜(去皮,水煮). Frokost: 泡菜, 萊爾富 蛋白滷, 煮熟的蘆筍(新鮮), 雞胸肉. Aftensmad: 水餃. Snacks/Andet: 義美 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋, Zespri 紐西蘭黃金奇異果. mere..
|
|
1968 kcal
|
Motion:
Badminton - 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Cardio - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|