Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2018
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
523 kcal
|
Fedt: 24,70g | Prot.: 49,52g | Kulhyd.: 28,63g.
Morgenmad: Haciendas Salaminho Espanhol com Pimenta do Reino, Arte da Roça Quinoa , Tomates, Ovo Mexido, Pilão Café. Frokost: Alface Americana, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Brócolis Cozido, Abobrinha, Alcatra. Aftensmad: Queijo Parmesão (Ralado), Alho Picado, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. mere..
|
|
532 kcal
|
Motion:
Jumping Jacks - 10 minutter, Squats - 10 minutter, Ergometer - 10 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Silvana Aloix's Vægt Historie
|