|
F 32,1 W 46,x M 34,2
|
101,7 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2530 kcal
|
Fedt: 114,72g | Prot.: 76,50g | Kulhyd.: 257,35g.
Morgenmad: Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Alpro Soya Joghurt Limette-Zitrone, Arla Skyr Honig. Frokost: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chicken Honig Senf Wrap, McDonald's Coca-Cola (Mittel), McDonald's Guacamole Beef TS. Aftensmad: Sodexo Currywurst mit Pommes. Snacks/Andet: Corny Free Weiße Schoko. mere..
|
|
4001 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 34 minutter, Køre - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 1 minut, Crossfit - 1 time og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|