Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2018
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1587 kcal
|
Fedt: 56,25g | Prot.: 69,28g | Kulhyd.: 207,51g.
Morgenmad: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок. Frokost: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Цветная Капуста, Макфа Пшеничная Мука, Благода Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картошка Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aftensmad: ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Каждый День Курага, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Благода Сметана 15%, Цветная Капуста. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Ашан Кешью Сушеный, Магнит Банан. mere..
|
|
1994 kcal
|
Motion:
Massage - 20 minutter, Strygning - 2 timer, Undervisning - 20 minutter, Støvsugning - 20 minutter, Bruser - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 34 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|