Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2018
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1218 kcal
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Fedt: 40,97g | Prot.: 73,10g | Kulhyd.: 130,21g.
Morgenmad: Carrefour Brioche Tressée aux Pépites de Chocolat, Kiwi, Pomme. Frokost: Vin Rosé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Ketchup, Endive, Lidl Saucisson de Cheval, Steak de Cheval. Aftensmad: Amora Cornichons Croq'doux, Aldi Vinaigre Balsamique, Mâche, Lidl Saucisson de Cheval, Amandes, Bjorg Galettes de Riz Complet, Saumon Fumé, Monoprix Beurre Doux, Printiligne Fromage Blanc 0%, Béghin Say Sucre Poudre, Rhubarbe. Snacks/Andet: Brioche à la Cannelle Sucrée. mere..
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2617 kcal
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Motion:
Havearbejde - 1 time, Opvask - 40 minutter, Madlavning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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