|
Guten Morgen,
Na so kann das Wochenende doch starten💪
Viel Sonne & ein großes Stadtfest stehen hier an 😃 habt ein schönen Samstag ☺
|
91,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1399 kcal
|
Fedt: 55,23g | Prot.: 52,21g | Kulhyd.: 168,82g.
Morgenmad: Milbona Sødergården Ungesalzen, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Metzgerfrisch Salami 1A Luftgetrocknet, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Frokost: Mandarinenkuchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: REWE Bäcker Brötchen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Snacks/Andet: Rio D'oro Alkoholfreier Cocktail Caipirinha, Sprite Sprite, Alpia Erdbeer Joghurt. mere..
|
|
2564 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Køre - 1 time, Stå - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|