|
BMI25.2
體脂肪35.2
肌肉36.5
內臟6.5
基礎1172
水47
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
491 kcal
|
Fedt: 25,64g | Prot.: 44,38g | Kulhyd.: 21,46g.
Morgenmad: Costco 里肌火腿, 芭樂, 原味優格, 煎蛋. Frokost: 煎去骨清雞腿, 四季豆, 花椰菜, 板豆腐. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
跑步機快走 - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
peipei-520's Vægt Historie
|