Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2018
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1523 kcal
|
Fedt: 67,57g | Prot.: 96,27g | Kulhyd.: 140,92g.
Morgenmad: Суши Маркет Ролл Филадельфия, Яичница, Лента Хлеб Зерновой Финский, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Маасдам, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Апельсином. Frokost: Yogumi Замороженный Йогурт, Сабвей Куриная Грудка, Суши Маркет Лава, Суши Маркет Ролл Филадельфия. Aftensmad: Сельдь Соленая, Кунгурский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Просто Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
1686 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|