Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2018
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1528 kcal
|
Fedt: 70,66g | Prot.: 75,41g | Kulhyd.: 157,88g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Милка Молочный Шоколад, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Nutiva Кокосовое Масло, Ароматы Жизни Масло Льняное, Овсяная Каша на Воде, Ежевика. Frokost: Каждый День Цветочный Мед, Орехи Кешью, 4 Сезона Летние Овощи, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Избенка Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Яичный Омлет, Barilla Макароны, Свинина Отварная. Aftensmad: Клементины, Зеленое Яблоко, Хлеб Черный, Каждый День Цветочный Мед, Избенка Сыр Адыгейский, Эдельвейс Айран. Snacks/Andet: Милка Шоколад Молочный Пористый, Киви, Красное Яблоко, Банан, Weider Протеиновый Батончик. mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LesyaMinus35's Vægt Historie
|