Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2018
|
70 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2201 kcal
|
Fedt: 88,31g | Prot.: 120,53g | Kulhyd.: 239,89g.
Morgenmad: President Сметана 15%, Творог, Ржаной Хлеб, Авокадо, Овсяноблин. Frokost: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Плов, Винегрет, Гороховая Каша. Aftensmad: Смузи, Козье Мясо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Цезарь с Курицей, Кровяная Колбаса, Роллы Филадельфия. Snacks/Andet: Творог, Авокадо, Хлеб, Груши, Банановое Мороженое 🍦 без Сахара. mere..
|
|
2098 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinikkkk's Vægt Historie
|