Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2012
|
68 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
770 kcal
|
Fedt: 35,45g | Prot.: 43,47g | Kulhyd.: 68,30g.
Morgenmad: Koffie (Gezoet), Koffie (Gezoet). Frokost: Kip, Meergranenbrood, Jong Belegen Goudse Kaas. Aftensmad: Maaltijdsalade Tonijn met Mosterddressing. Snacks/Andet: Water (uit Fles), Koffie (Gezoet). mere..
|
|
2099 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 1 time, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|