Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2018
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1798 kcal
|
Fedt: 85,11g | Prot.: 92,65g | Kulhyd.: 121,89g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Baguette, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mischkornbrot, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei. Aftensmad: Merlot, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Meine Metzgerei Frisches Kalbskotelett. Snacks/Andet: Krombacher Radler Alkoholfrei, Magnum Double Coconut. mere..
|
|
3519 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 15 minutter, Havearbejde - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|