Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2012
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141,3 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1504 kcal
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Fedt: 31,63g | Prot.: 106,57g | Kulhyd.: 195,46g.
Morgenmad: Kräuterquark 0,2% Fett, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Harzer Käse, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Roggenvollkornbrot. Frokost: Orangenmarmelade, Naturjoghurt, Haferflocken. Aftensmad: Tomato Ketchup, Putenbrust Fleisch, Zitronenkuchen, Zitronenkuchen, Camembert, Gurkenhappen, Senf Extra Scharf, Gurke (Geschält), Kochkäse Klassik, Bauernmild, Delikatess Kochschinken, Leicht 17% Fett mit Joghurt, Deutsches Cornedbeef, Vollkornbrot Geschnitten, Harzer Käse, Roggenvollkornbrot. mere..
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3702 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Køre - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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