Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2018
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1353 kcal
|
Fedt: 60,28g | Prot.: 110,08g | Kulhyd.: 90,90g.
Morgenmad: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Апельсином, Ашан Хлеб Бородино, Джюгас Сыр Пармезан, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Курица Вареная. Aftensmad: Помидоры, Ачим Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Кунгурский Сметана 15%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. Snacks/Andet: Champion L-Carnitine Bar, Вареное Яйцо, Bonduelle Кабачковая Икра, Ашан Хлеб Бородино, Просто Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
1627 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 47 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|