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Oh oh oh, ich habe es zwar geahnt, da ich im Kurzurlaub war, aber ich hab mich auch viel bewegt. 😕
Ich hoffe, ich bekomme bis Donnerstag noch was gerissen, liebe Tweetys 🐦
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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700 kcal
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Fedt: 24,92g | Prot.: 43,86g | Kulhyd.: 71,50g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert. Snacks/Andet: Weintrauben, Clarky's Quinoa Snack mit Meersalz, Clausthaler Classic Alkoholfrei. mere..
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2134 kcal
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Motion:
Zumba - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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