Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2018
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1454 kcal
|
Fedt: 32,24g | Prot.: 79,64g | Kulhyd.: 204,24g.
Morgenmad: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Brokkoli, Kartoffeln, Allfein Hähnchenbrustfilet Teilstücke. Aftensmad: Rügenwalder Mühle Rügenwälder Feine Teewurst, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Andet: Apfel, Saskia Mineralwasser. mere..
|
|
2484 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 56 minutter, Hvile - 16 timer og 4 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen Donnie, dat läuft bei dir! Supi. Guten Wochenstart!
07 maj 18 af medlem: Nizzy1988
|
Guten Morgen,
hatte ein wenig Angst, dass die 7 weg wäre. Jetzt ein wenig Sicherheitsabstand zur 8. 😊
Euch auch allen einen super Start in die Woche! 😀
07 maj 18 af medlem: DonnieDarko89
|
07 maj 18 af medlem: Gemella2005
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DonnieDarko89's Vægt Historie
|