Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2018
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1373 kcal
|
Fedt: 73,91g | Prot.: 81,56g | Kulhyd.: 96,03g.
Morgenmad: Bio Max Био-Йогурт Персик, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе Эспрессо. Frokost: Окей Груша Конференс, Капучино. Aftensmad: Простоквашино Сметана 20%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Andet: Капучино. mere..
|
|
2149 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 6 minutter, Løb - 10 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|