Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2018
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1609 kcal
|
Fedt: 48,49g | Prot.: 131,75g | Kulhyd.: 155,71g.
Morgenmad: ВкусВилл Медовик Шоколадный , Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Клубника, Ашан Киви, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Frokost: Куриные Грудки (Жареные), Каждый День Сыр Сулугуни, Шампиньоны Тушеные, Оливковое Масло. Aftensmad: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Творог 0%. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Arbejde - 1 time, Løb - 11 km/t - 16 minutter, Hvile - 12 timer og 44 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olga1103j's Vægt Historie
|