Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2012
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1581 kcal
|
Fedt: 41,27g | Prot.: 152,20g | Kulhyd.: 151,90g.
Morgenmad: sugar free hazelnut creamer, coffee, sugar free hazelnut creamer, coffee. Frokost: fage honey greek yogurt, protein powder, skim milk, white bread, mozz, pico, olive oil, vinegar. Aftensmad: apple. mere..
|
|
2568 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|