tana98nov's Dagbog, 08 maj 18

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2018
53,9 kg Indtil videre tabt: 3,1 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 08 maj 2018:
1579 kcal Fedt: 78,01g | Prot.: 52,22g | Kulhyd.: 169,39g.   Morgenmad: Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Царицыно Колбаса Императорская. Frokost: Черемушки Торт Медовик Домашний, Суп гороховый, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Aftensmad: Благода Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говядина Тушеная , Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Andet: Каждый День Курага, Магнит Банан. mere..
2008 kcal Motion: Havearbejde - 2 timer, Køre - 2 timer og 5 minutter, Madlavning - 10 minutter, Bruser - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 3 timer og 38 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Husarbejde - 30 minutter. mere..
Taber 0,7 kg om Ugen

21 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
Неужели 3?!! :-) 
08 maj 18 af medlem: tana98nov
Да, 3))) 😊 
08 maj 18 af medlem: chebakova.maria
Маша, даже не верится :-) 
08 maj 18 af medlem: tana98nov
очень круто 
08 maj 18 af medlem: Варлаша
Наташ, а ведь это все пиво и тортики. Ты на всякий случай не взвешиваешься? А вдруг?!! 
08 maj 18 af medlem: tana98nov
Сегодня нет, времени не было. Завтра "удивлюсь" результату)) даже думать не хочу))) 
08 maj 18 af medlem: Варлаша
Ждем завтра :-) 
08 maj 18 af medlem: tana98nov
Да уж)) но чую будет как минимум 73,5 
08 maj 18 af medlem: Варлаша
Наташ, вот правда, сбросив 20 кг, нет смысла париться по поводу 2 кг. Ты же уже точно знаешь, что вес уходит. Знаешь "как и почему", так что расслабься и получай удовольствие от процесса :-) 
08 maj 18 af medlem: tana98nov
Устала слегонца)) Если бы была хотя бы сейчас 63-61 было бы в разы спокойнее. А сейчас тяжело и вроде 20 кг, а я не вижу никаких изменений вообще. В принципе посмотрела дневник, с перехода с 80 к 7+ так же психовала)))  
08 maj 18 af medlem: Варлаша
Варлаша, будем считать это традиционным переходом в следующую десятку :-) 
08 maj 18 af medlem: tana98nov
Танюша твои слова да моему организму в уши))) 
08 maj 18 af medlem: Варлаша
:-) 
08 maj 18 af medlem: tana98nov

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


tana98nov's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.