Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2018
|
114 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1861 kcal
|
Fedt: 72,66g | Prot.: 88,70g | Kulhyd.: 209,53g.
Morgenmad: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Kaffee, Eisbergsalat, Salatgurke, Aldi Maasdamer, Aldi Vollkorntoastbrot. Frokost: Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous, Banane. Aftensmad: Banane, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch, Sun Snacks Light Chips Classic. mere..
|
|
3096 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MikeSierra1968's Vægt Historie
|