Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2018
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1914 kcal
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Fedt: 75,20g | Prot.: 85,87g | Kulhyd.: 114,83g.
Morgenmad: ローソン おにぎり 新潟コシヒカリ いくら. Frokost: 下田商事 クイックはるさめ, 永谷園 冷え知らずさんの生姜たまご春雨スープ. Aftensmad: ローソン でか焼鳥 もも塩, 焼き鳥（皮なし）, ねぎま, レバー, 焼き肉, 生ビール. mere..
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1695 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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