Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2018
|
66 kg
Indtil videre tabt: 25,7 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1063 kcal
|
Fedt: 58,14g | Prot.: 36,82g | Kulhyd.: 108,86g.
Morgenmad: Ev Yapımı Yoğurt, Knorr Tarhana Corbasi, Ceviz, Kuru İncir, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Knorr Tarhana Corbasi. Aftensmad: Çoban Salatası, Lahana Sarması. Snacks/Andet: Kuru İncir, Ceviz. mere..
|
|
2283 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Løb - 10 km/t - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|