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Also Gewicht halten kann ich... Damit wollte ich mich aber erst nach weiteren 25kg Abnahme beschäftigen... 😂
Einen guten Morgen wünsche ich euch, habt einen schönen Tag.
Bei mir steht sport an, danach wird unsere Dachterrasse grundgereinigt und auf Sommer vorbereitet. Und heute Abend schön mit einer Freundin essen gehen 😊
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93,7 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1605 kcal
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Fedt: 79,91g | Prot.: 91,47g | Kulhyd.: 128,91g.
Morgenmad: Dinkel brötchen 2.0, Kaffee. Frokost: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Banane, Milbona Schlagsahne, Milbona Skyr Himbeere, Lidl Bunte Ostereier, Dulano Salami 1A (7g). Aftensmad: REWE Honig Senf Dressing, Putenfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Gelatelli Mini-Mix. mere..
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2684 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 35 minutter. mere..
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stabil vægt
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