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Eba! Aleluia! Obrigada Senhor!👐
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70 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1033 kcal
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Fedt: 69,17g | Prot.: 64,19g | Kulhyd.: 38,62g.
Morgenmad: Mexerica, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Frokost: Quiabo Cozido, Legumes Refogados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Santa Clara Nata, Suco de Acerola. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lider Creme de Leite, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mere..
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2330 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
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Possentis's Vægt Historie
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