Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2018
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1666 kcal
|
Fedt: 48,21g | Prot.: 153,61g | Kulhyd.: 156,33g.
Morgenmad: Яичный Белок, Творожная Запеканка ПП. Frokost: Мистраль Бурый Рис Отварной, Фарш Индейки (Приготовленный). Aftensmad: Оливковое Масло, Куриные Грудки (Жареные), Агуша Молоко 2,5%, Sport Victory Nutrition Протеин. Snacks/Andet: Яблоко, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 35 minutter, Cykling - 10 minutter, Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vik.rodionowa2013's Vægt Historie
|