Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2018
|
90 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1892 kcal
|
Fedt: 73,26g | Prot.: 76,37g | Kulhyd.: 231,22g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Vom Land Blütenhonig, Grafschafter Bio Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Spaghetti Bolognese. Frokost: Cappuccino, Pizza Thunfisch, Primana Tomaten-Mozzarella-Bällchen, Banane. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: Milka Nussschokolade, Nutricia Fortimel Compact. mere..
|
|
2637 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|