Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2018
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103 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1671 kcal
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Fedt: 43,65g | Prot.: 141,11g | Kulhyd.: 151,35g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Gefüllte Kalbsbrust, Gefüllte Kalbsbrust, REWE Zwiebelmettwurst, Sockeye Wildlachs, Mehrkornbrot, Mangos, Ananas, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Landjunker Kalbs-Tafelspitz, Landjunker Kalbs-Tafelspitz, Merlot, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butaris Butterschmalz, Pellkartoffeln, Salatgurke, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Andet: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mere..
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2942 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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