Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2018
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 67,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1147 kcal
|
Fedt: 40,69g | Prot.: 67,76g | Kulhyd.: 52,56g.
Morgenmad: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yumurta. Frokost: Patlıcan Salatası, Tavuk Göğsü, Rakı. Aftensmad: Sütaş Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği. mere..
|
|
1834 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|