Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2018
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1444 kcal
|
Fedt: 58,86g | Prot.: 97,65g | Kulhyd.: 139,99g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Frokost: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный, Щи с Мясом. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Andet: Яблоко Желтое, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%. mere..
|
|
3132 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Spille Musik - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mazur27121's Vægt Historie
|