Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2018
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 32,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3276 kcal
|
Fedt: 159,95g | Prot.: 145,75g | Kulhyd.: 312,45g.
Morgenmad: Bazlama, Doğal Peynir, Bal, Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. Frokost: Etli Biber Dolması, Bazlama, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Yumurtalı Patates Salatası. Snacks/Andet: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ülker Metro Protein, Tadım Çekirdek, Kepekli Ekmek, Yeni Dünya, Karadut. mere..
|
|
2657 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 46 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 28 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|