Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2018
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1790 kcal
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Fedt: 39,83g | Prot.: 157,70g | Kulhyd.: 194,74g.
Morgenmad: マルキン 元気納豆 九州本仕込み, 大根おろし, きゅうりの酢の物, なめたけ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, ザバス ソイプロテイン100, セロリ. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリ, 味噌, 鶏胸肉(皮なし), ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米 , キャベツ, スナップえんどう, 野菜スープ（缶詰、濃縮）. Aftensmad: 卵, ザバス ソイプロテイン100, イカ, スパゲッティ, S&B 予約でいっぱいの店のいかすみソース. Snacks/Andet: ロッテ 小梅 (2,6g), パールエース オリゴのおかげ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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