|
Day44
BMI24.8
體脂肪34.8
肌肉36.3
內臟6.0
基礎1163
水49.3
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
523 kcal
|
Fedt: 17,89g | Prot.: 32,91g | Kulhyd.: 60,99g.
Morgenmad: 馬可先生 全麥吐司, 芭樂, 全聯六甲田莊 原味優格, Weet bix 全穀片（麥香高纖）. Frokost: 芭樂, 水煮蛋, 高麗菜, 玉米筍, 番薯/地瓜, 花椰菜, 板豆腐, 去骨雞腿. mere..
|
|
1607 kcal
|
Motion:
跑步機快走 - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
peipei-520's Vægt Historie
|