Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2018
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1912 kcal
|
Fedt: 60,02g | Prot.: 122,01g | Kulhyd.: 220,17g.
Morgenmad: Kiraz Domates, Çay Şekerli, Genç Yeşil Soğan, Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Aftensmad: Yoğurt, Patates Kızartması, Bazlama, Mevsim Salata, Keçi Eti. Snacks/Andet: Akmina Kırmızı Meyveli Soda, Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Halley, Çay Şekerli, Toz Şeker, Espresso Kahve. mere..
|
|
2727 kcal
|
Motion:
Vandre - 51 minutter, Hvile - 15 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|