Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2018
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1014 kcal
|
Fedt: 23,82g | Prot.: 57,56g | Kulhyd.: 143,21g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде. Frokost: Цветная Капуста, Брокколи, Салат из Помидоров, Спагетти. Aftensmad: Сухие Спагетти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Банан, Простой Йогурт. mere..
|
|
2660 kcal
|
Motion:
Sjipning - 30 minutter, Squats - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
asem.valieva's Vægt Historie
|